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あい鍼灸院・接骨院 谷9院

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あい鍼灸院 接骨院 谷9院のブログ

最新ブログ一覧

221件のブログがあります

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  • 乾燥による体調不良について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    松並 里佳
    皆様、こんにちは!いよいよ今年も残り数日となりましたね!今日はこの時期に最も多い乾燥からによる体調不良についてお話ししたいと思います☆乾燥による体調不良は、喉の痛み・咳、…続きを見る
  • 低気圧不調、改善策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    野村 卓弘
    ・耳のマッサージ耳たぶを引っ張ったり、回したりすることで、気圧を感じる内耳の血流を促し、症状が楽になることがあります。・日光を浴びる朝起きたら、カーテンを開けて日光を浴び…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    野村 卓弘
    ・姿勢を正す日常的な姿勢の悪さは身体全体の筋肉バランスを崩し、首・肩周辺に余分な負荷がかかりやすくなります。負荷が蓄積されると筋肉が緊張し、炎症を起こす可能性があります。…続きを見る
  • 質の良い睡眠を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    壁 寿成
    みなさん、こんにちは!12月に入り気温もどんどん下がり、手足が冷えてしまう季節になってきましたね。暑くて寝苦しいことはなくなりましたが、寒くて冷えが起こっても睡眠の質は妨げ…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    野村 卓弘
    ・体を温める体が冷えて血行が悪くなると痛みが出やすくなります。冬だけでなく夏も冷房などの影響で体が冷えることがあります。入浴や運動で血行促進と体を温めましょう。骨盤矯正/…続きを見る
  • 姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    戸毛 大輔
    椅子で楽に座るには?バスタオルを1枚用意します。イスの奥までお尻をしっかりと入れ込んで座ります。先ほど用意したバスタオルをロール状にし腰の部分に置いて座ります。腰に当てて…続きを見る
  • 腹筋の種類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    戸毛 大輔
    腹筋の種類腹筋の筋肉には4種類あります。・腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋一般的に腹筋と言われているのが腹直筋になります。お腹が割れて見えるのが「シックスパック」になり…続きを見る
  • 季節の変わり目の体調不良予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    野村 卓弘
    ・バランスの取れた食事健康の基本は、栄養バランスの整った食事にあります。特に神経の働きを支えるビタミンB群は重要な栄養素で、その不足は自律神経の乱れを引き起こす原因となり…続きを見る
  • 運動不足解消にはウォーキングがおススメ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    野村 卓弘
    ウォーキングの基本姿勢ウォーキングの正しい歩き方は、正しい姿勢で立つことが大切です。猫背にならないよう、頭が上に引っ張られているイメージでしっかり背筋を伸ばして立ちます。…続きを見る
  • むくみ対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    戸毛 大輔
    足のむくみ対処法とは?【水分・塩分を適度にとる】水分を必要以上に多く摂取すると、体内の水分量が増えます。また、塩分をたくさんとると、身体が塩分濃度を薄めようとして体内に水…続きを見る

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