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あい鍼灸院 接骨院 谷9院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 反り腰の対策とは？
- ・正しい立ち方
背骨のＳ字カーブが保たれていることが、正しい立ち方につながります。
顎を引き、肩の力を抜き、お腹を引っ込め、お尻を締めることで重心がくるぶしの前ぐらいにくるように意識します。正しい立ち方を維持するには、ある程度の筋力が必要です。特に、加齢や運動不足を感じている人は筋トレを取り入れ、筋力アップを心がけましょう。
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施術者
野村 卓弘ノムラ タカヒロ
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