アイシンキュウイン セッコツイン タニキュウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市天王寺区生玉前町1-21 小山ビルグランシャリオ110
- 大阪メトロ谷町線「谷町九丁目駅」5番出口からすぐ【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】
あい鍼灸院 接骨院 谷9院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 春の３Kとは
- 皆様、こんにちは！
またまた寒い日が続き冬に逆戻りになった感じになっておりますが
皆様、ご体調はいかがでしょうか？
時期に春らしい日が訪れると思いますが
皆様、そんなときに気をつけたい「春の３K」をご存知でしょうか？
春の３Kとは：花粉、強風、乾燥の頭文字を取ったもので、日本の天気予報で度々使われる言葉です。
これに「寒暖差」や「黄砂」を加えて「春の4K・5K」とも呼ばれ、3月から4月にかけてピークを迎え、
特に強風はスギ花粉を大量に舞い上げ、乾燥で症状を悪化させます。
春の3Kは、3月の気温上昇や前日の雨の翌日、特に乾燥した強風が吹く日に最悪の条件となります。
～春の3Kと対策のポイント～
・花粉 (3～4月がピーク):
対策: マスク・メガネの着用、花粉症の薬の早めの服用、外出時は表面がツルツルした服を着用、
帰宅時は家に入る前に衣類を払う。
・強風 (春一番や発達した低気圧):
対策: 風速8m以上の日は飛散量が急増するため外出を控え、洗濯物は部屋干し推奨。
・乾燥 (冬に引き続き肌や喉を乾燥させる):
対策: 室内では加湿器を使い、湿度40～60%を維持する。こまめなハンドクリーム・保湿ケアを行う。
～関連する「春のK」～
寒暖差: 三寒四温で体調を崩しやすいため、服装の着脱で調整。
黄砂: 花粉とともに呼吸器症状を悪化させる要因。
これらも含むと「5K」と言われることもあります。
３月から４月にかけては激しい気温の変化、気圧の変化に加えて生活環境の変化から、
体調を崩す方が非常に多いです。
春先に体調を崩しやすい理由は『自律神経』の乱れ。
この自律神経、実は春先にバランスを崩しやすいことでも知られています。
その理由として
・環境変化（進学・進級・就職・転勤、異動）によるストレスの増加
・春特有の寒暖差による温度差ストレス・気圧変化
・冬の交感神経優位モードから夏の副交感神経優位モードに切り替わる時期
目には見えずらく知らず知らずのうちに影響を受けている花粉症状や乾燥、
そしてこの３Kや５Kに負けないようにしっかりとケアしていきましょうね！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【ぐっすり快眠鍼灸】眠りが浅い、寝付けない方におすすめ！¥5,500→¥3980
|
投稿者
松並 里佳
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/28
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
もっと見る
あい鍼灸院 接骨院 谷9院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【平日限定】肩こり改善！肩甲骨はがし+骨盤矯正+整体 1000円！！
|
|
新 規 |
¥2,800 1日5名限定！肩こり改善！【肩甲骨はがし+骨盤矯正+整体】 9200円→2800円
|
|
新 規 |
¥2,800 1日5名限定！腰痛撃退！【骨盤矯正+腰痛整体+姿勢矯正】9200円→2800円
|
|
新 規 |
¥3,980 【ぐっすり快眠鍼灸】眠りが浅い、寝付けない方におすすめ！¥5,500→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【頭痛鍼灸】つらい頭痛に！眼精疲労にも効果的！！¥5,500→¥3980
|
|
新 規 |
¥4,400 1回で実感！首肩こりスペシャルプラン【骨盤矯正+上半身整体+HV】11200→4400
|
