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骨盤メディカル整骨院 札幌市北区麻生院のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 気圧変化で「頭痛」が辛いと感じることありますよね。
みなさんは天気の変化で、特に頭痛が辛いって時ないですか？
今回は『頭痛』についてお話しさせていただきます。
【頭痛の原因】
頭痛の主な原因は脳内の血流が関係しているといわれています。
ストレスや姿勢が悪いことにより筋肉が硬くなり血行が悪くなることでおきます。
また、睡眠不足も原因になります。
痛みを感じる部分は脳神経、骨膜や血管、頭皮などで、それが頭痛として感じます。
自律神経は、血流や血圧をコントロールしており、ストレスの影響を受けますが、ストレスなどで自律神経である交感神経が優位になると、血管は収縮して一気に血圧が高くなります。
それだけでも血管に負担がかかるのですが、その収縮した脳の血管が、その後急激に拡張して心臓の鼓動に合わせて、組織や神経を過度に圧迫して頭痛がおきます。
【日常生活で起こる頭痛の原因】
・肩こりや目の使いすぎ
・デスクワークなどで、長時間なじ姿勢を続ける事
・精神的なストレスや慢性疲労
・アルコールの多飲
などなど
肩こりの場合は神経の緊張によって、血管が圧迫されることで起こます。血管の拡張はホルモンバランスの崩れや睡眠不足からおきると考えられています。
【ストレスが頭痛に関与】
頭痛の原因は大きく分けると、一次性頭痛と二次性頭痛と呼ばれる2つの頭痛に分けられます。
一次性頭痛としては、緊張型頭痛、偏頭痛、群発頭痛などが知られ、二次性頭痛は原因となりうる病気としてはさまざまなものがありますが、おおきなものとしては脳腫瘍や何らかの細菌・ウイルス感染、それかたくも膜下出血などもよく知られています。
【頭痛の予防】
頭痛の予防には「生活環境を見直すこと」が最初のアプローチです。
睡眠時間の確保で疲労を溜め込まない、忙しい方は仕事の合間に10分ほど目を閉じているだけでも効果的です。
さらに休日は普段より長く寝ることは避けましょう。
睡眠時間のバランスを崩すことは体の負担になり、より一層頭痛を強くしてします。
骨盤メディカル整骨院では硬くなっている筋肉を柔らかくする施術を行っております★
また、その筋肉が硬くなる原因である姿勢の矯正も行っておりますので、頭痛、片頭痛、その他の症状でお困りの方は当院へお気軽にお越しください！
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投稿者
麻生 院
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