コツバンメディカルセイコツイン サッポロシキタクアサブイン
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骨盤メディカル整骨院 札幌市北区麻生院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/27
- 姿勢と呼吸の関係性★(2)
- 前回は猫背だと呼吸も浅くなってしまい、
呼吸ができていないと、コリなどにも影響があるんですよー…というお話をさせていただきました！
今回は、
呼吸をし易くする当院のおすすめメニューをご紹介(^^)
・Re:アライメントプログラム （全身姿勢整体）
・ストレッチポール運動
日頃のお身体の使い方や不良姿勢からくる辛さをリセットします！
正しい骨格の位置に戻すよう丁寧に筋調整マッサージ。
施術前の動きの検査で、肋骨の動きをしっかり確認させていただきます。
このとき、あれ？こんなに動いていなかったの？と感じる方がとても多いんです！
また、
ポールを使って行う運動には様々な効果があります。
自重で自然に身体を伸ばすことができ、固まった筋肉を
ゆっくりとほぐすことが出来ます。
ストレッチポールの上に仰向けで寝ることで丸まった背中が伸び、
骨格を正しい状態へ戻すことが期待できるのですが、
さらに肩も自然に開くのでそれに連れて肋骨も自然に開いて
そうすることで呼吸が深くなります。
大体10分～15分程度、乗っていると降りたあとも
普段より呼吸しやすいことに気が付くと思います。
無理なく行えることも大切ですね！
もし、自分でうまくできないなーと不安な場合は
当院のもみほぐしメニューの中でもストレッチポール運動がございますので、ご相談ください！
施術で行うポールは軽いエクササイズ効果もあります！
普段使わない筋肉、インナーマッスルも使うのでいい運動になり、
バランス力も向上しますので、姿勢が気になっている方にオススメです♪
また、心身共にリラックスする効果もあります。
様々な効果があるので当院のオーダーメイド姿勢整体をぜひ受けてみてはいかがでしょうか？
とってもおすすめです♪
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投稿者
麻生 院
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