コツバンメディカルセイコツイン サッポロシチュウオウクヤマハナイン
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骨盤メディカル整骨院 札幌市中央区山鼻院のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 座ってる時間が長いと身体に悪い？？
- こんにちは骨盤メディカル整骨院中央区山鼻院です！
座っている時間が長い人は寿命が短いというエビデンスがあるのを知っていますか？
ノルウェー・スウェーデン・アメリカで実施された研究のデータにも運動時間が座位時間の悪影響を相殺するとあります。
一日六時間しか座らない立ち仕事をしている人より、一日八時間座っていてもジョギングのような中強度の運動を二十分行っている人の方が、死亡リスクが低いという結果が出ています。
別の研究では時速六マイル＝約キロ六分未満で一日短時間でも走れば死亡リスクが減るという報告もあります。
現代社会で時間を作って運動するのが難しいのもわかりますが、こういった医学的根拠があるのに放置するはずないいですよね？
そんな時は整骨院！揉み解しや根本改善なども並行して行いパーソナルトレーニングもお手頃に受けれちゃう！
是非一度当院へご来院ください！
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