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骨盤メディカル整骨院 札幌市中央区山鼻院

コツバンメディカルセイコツイン サッポロシチュウオウクヤマハナイン

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  • 北海道札幌市中央区南14条西14丁目2-21
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骨盤メディカル整骨院 札幌市中央区山鼻院のブログ

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投稿日:2026/3/3
ストレッチした気になってない!?
こんにちは!骨盤メディカル整骨院中央区山鼻院です!

「ストレッチしているのに効果が出ない」そんな声をよくいただきます!
実は、やり方やタイミングによってストレッチの効果は大きく変わります!

例えば、運動前は「動的ストレッチ」、運動後や寝る前は「静的ストレッチ」が効率的です!
「動的ストレッチ」とは、反動や動きを使いながら筋肉を伸ばすストレッチです!
「静的ストレッチ」とは、反動を使わずに筋肉を伸ばし、一定時間保持するストレッチです!

当院では、お一人おひとりの身体の状態に合わせたストレッチ方法もお伝えしています!(^^)!
正しいやり方を身に着けて、柔らかくしてケガしにくい身体を目指しましょう!

初回限定のRe:アライメントプログラムにはお身体の歪みのチェックや姿勢チェックの為の
写真撮影、姿勢の保持に必要不可欠なインナーマッスルをトレーニングするための
EMSもお試しいただけます!ぜひ一度、当院へご来院ください!
ストレッチした気になってない!?_20260303_1
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骨盤メディカル整骨院 札幌市中央区山鼻院 植田 勇翔
ご来店お待ちしております
整体師、はりきゅう師
植田 勇翔ウエダ ユウト
投稿者
骨盤メディカル整骨院 札幌市中央区山鼻院 植田 勇翔

整体師、はりきゅう師

植田 勇翔

ウエダ ユウト

肩こり腰痛から骨盤の悩みまでサポートします!

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骨盤メディカル整骨院 札幌市中央区山鼻院のブログ(ストレッチした気になってない!?)/ホットペッパービューティー

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