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骨盤メディカル整骨院 札幌市東区元町院

コツバンメディカルセイコツイン サッポロシヒガシクモトマチイン

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  • 北海道札幌市東区北31条東16丁目2-3
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骨盤メディカル整骨院 札幌市東区元町院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/11/23
11月は疲れが溜まりやすい時期
11月は疲れが溜まりやすい時期_20251123_1
こんにちは!
骨盤メディカル整骨院東区元町院です。

季節の変わり目で寒暖差が大きく、体は体温調整でフル稼働。
その結果「なんとなくだるい」「朝スッキリ起きられない」「肩こり・腰の重さが増えてきた」などの不調が出やすくなります。


疲労を残さない3つのポイント

1 深部の筋肉をゆるめる
疲労は表面ではなくインナーマッスルや姿勢筋に溜まりやすいです。
ストレッチや整体で奥のコリを一度リセットすると回復力がUP。

2 呼吸を深くする
疲れてくると呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
1日数回、ゆっくり息を吐ききるだけでも◎

3 冷えを放置しない
冷えは血流の低下→疲労物質が滞る→体の重さにつながります。
首・お腹・足首を温めると全身がラクに。


疲労を感じたら早めのケアが効果的

ガマンして12月に入ると
大掃除・忘年会・繁忙期などでさらに負担が重なり、痛みや自律神経の乱れにつながりやすくなります。

今のうちに体を整えることで
「疲れを持ち越さず、年末を快適に過ごせる体」へ。


当院のおすすめケア

骨盤の歪みと筋肉の緊張を整えることで
姿勢・血流・呼吸を改善し、疲労回復を早めます。

・体の重だるさ
・朝のスッキリ感がない
・コリやハリが抜けない
そんな方は特に効果を実感しやすいです。


「疲れてから行く」より
「疲れをためない体にしていく」11月にしませんか?
ご予約・ご相談いつでもお気軽にどうぞ!


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投稿者

元町 院

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骨盤メディカル整骨院 札幌市東区元町院のブログ(11月は疲れが溜まりやすい時期)/ホットペッパービューティー

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