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骨盤メディカル整骨院 札幌市東区元町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 雪かきで不調が増えています！
- こんにちは！
骨盤メディカル整骨院東区元町院です。
12月に入り、雪かきの回数が一気に増えてきましたね。
最近は、
・腰の重だるさ
・肩・背中のハリ
・手首の痛み
など、雪かきが原因の不調で来院される方が非常に多くなっています。
【なぜ雪かきで不調が起きるの？】
雪かきは“前かがみ＋ねじり動作”が多く、
普段使わない筋肉に急に負担がかかります。
さらに、寒さで筋肉がこわばっているため、ちょっとした動作でも痛めやすい状態です。
【こんな症状は要注意】
・朝起きた時に腰が固まっている
・雪かき後に肩が上がりにくい
・動くとピキッと痛みが出る
これらは早めのケアが必要なサインです。
【放置すると…】
筋肉の緊張が残り、
→ 次の雪かきで痛めやすくなる
→ 慢性的な腰痛・肩こりに発展
という悪循環になりがちです。
【当院のケアで回復＆予防】
骨盤や背中のゆがみを整え、
雪かきで固まった筋肉をしっかり緩めることで、
動きやすく、痛めにくい身体づくりができます。
「ちょっと張るだけだから…」と思って放置すると悪化しやすいので、
違和感の段階でのケアがおすすめです。
雪かきで無理をした方は早めにご相談ください！
骨盤メディカル整体院 東区元町店
10時～20時まで受付中です。
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投稿者
元町 院
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