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骨盤メディカル整骨院 札幌市東区元町院のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 『寒暖差』によるお身体への影響
- こんにちは！
骨盤メディカル整骨院東区元町院です。
最近「体がだるい」「朝スッキリ起きられない」という相談が増えています。
この時期は“寒暖差”によって自律神経が疲れやすくなり、体の調子が乱れやすくなるためです。
自律神経が乱れると…
・だるさ・疲労感が抜けない
・肩こり・頭痛が出やすい
・眠りが浅い、イライラする
・体が冷えやすくなる
などの不調として現れます。
■ 改善ポイントは「血流をよくすること」
自律神経は、呼吸・姿勢・筋肉の緊張と深く関係しています。
首・肩・背中が硬いままだと、血流が悪くなり、だるさが続いてしまいます。
・首・肩まわりをほぐす
・姿勢を整えて呼吸を深くする
・体を冷やさない
この3つが改善のカギです。
「しばらく様子を見よう…」と放置すると、疲労が慢性化することもあります。
だるさ・疲れが続く方は、早めにケアすることをおすすめします。
―――――――
骨盤メディカル整体院 東区元町店
10:00～20:00（元町イオン前）
ご予約はLINEまたはお電話でも受付中
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投稿者
元町 院
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