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骨盤メディカル整骨院 札幌市東区元町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 春からスポーツを始める方へ
- こんにちは！
骨盤メディカル整骨院東区元町院です。
【春からスポーツを始める方へ】
雪も落ち着き、体を動かしたくなる季節になってきましたね！
「今年こそランニングを始めたい」
「子どもと一緒に運動を」
「久しぶりに部活・クラブ再開」
そんな方が増える時期です。
ですが実はこの“春”、
ケガがとても多い季節でもあります。
冬の間に運動量が落ちた状態で、
いきなり走る・跳ぶ・ひねる動作をすると…
▽足首の捻挫
▽膝の痛み
▽肉離れ
▽腰の違和感
が一気に増えます。
なぜ今、整骨院？
スポーツを始める前に
・関節の動き
・左右差
・骨盤の傾き
・筋肉の硬さ
をチェックしておくことで、
「ケガの予防」と「パフォーマンスUP」に繋がります。
実は、
痛くなってからよりも
“始める前”のケアが一番大切です。
こんな方は要チェック
・久しぶりに運動する
・片脚立ちが不安定
・走ると膝が気になる
・体が硬い自覚がある
ひとつでも当てはまる方は、
今の身体の状態を知っておくことが大切です。
春はスタートの季節。
「頑張る身体」をつくるか
「痛める身体」になるか
分かれ道は“今”です。
無理なく、長くスポーツを楽しむために
一度お身体チェックしてみませんか？
骨盤メディカル整体院東区元町店
（元町イオン前・オレンジ看板が目印）
ご相談だけでもお気軽にどうぞ！
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投稿者
元町 院
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