トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2025/12/30
- 身体が硬い人ほどピラティスが向いている！
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
『身体が硬いからピラティスは無理そう・・』
はじめて来られる方から、実は多く聞く言葉です。
前屈ができない。
股関節が詰まる。
ストレッチをすると痛い。
そんな方ほどピラティスが向いているケースは少なくないです(^^)/
「 硬い ＝ 伸ばせばいい 」 ではありません
多くの人が勘違いしているのが、
身体が硬い
＝ とにかくのばせばいい
という考え方。
実際には、身体が硬い人ほど、「力が抜けていない」事がとても多いです。
・常に無意識に力が入っている。
・呼吸が浅い
・運動不足の状態が続いている。
この状態でいくらストレッチしても、
伸びにくくい、痛い、続かない
になりやすいんです。
ストレッチから始めてみるのもいいですが、
思い切って、動いてほぐす
この考えを持ってみるのもオススメです(^^)/
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