トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 運動しているのに、体型が変わらない
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
「運動しているのに、体型が変わらない」
そんな声をよく聞きます。
原因のひとつとして、
身体の使い方にクセがあること。
身体の歪みやねじれが起きている状態で、
筋トレやウォーキングをすると、
使いたい筋肉よりも、
強い、得意な筋肉へ負荷がかかり、
太さにつながります。
まずは骨格から正しい位置に戻すこと。
綺麗な位置、動かし方になると
よりきれいなスタイルへ近づきます(^^)/
大切なのは、筋肉量でも、運動量でもなく、
身体が正しく使えているか です！－－－－－－－－－－－－－－－－
■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
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