トリム 真嘉比店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/26
- 整っていないときのサインは・・
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
沖縄に住んでもう長いのに
冬はいつも寒い日~暖かい日がサンドイッチのように押し寄せて
毎年着る服に困ってしまいます。
さて、大人女子のお悩みとして
体重変わらないのに体型が変わったような?といわれる方がよくいらっしゃいます。
実はそれ、太ったわけではなく
“整っていない”
だけかもしれません。
身体を支えるインナーマッスルが
うまく使えていないと
・ポッコリお腹
・反り腰や猫背
・巻き肩
・前ももパンパン
など様々な体型の変化がでてきます。
無理な筋トレや食事制限をしても見た目が変わらないのはこれのせい。
ピラティスは頑張らないスタイルアップ。
たくさん動いて汗をかく運動ではありません。
(とはいえ、弱くなっている筋にアプローチするのできつく感じることも・・)
呼吸をしながら・・
□骨盤や肋骨の位置を整え
□背骨を自然なラインに戻し
□体の内側から支える力を取り戻す
そうすることで、
〇お腹がすっきりした
〇背中が薄くなった
〇脚のラインがまっすぐ見える
そんな変化が少しずつ表れてきます。
忙しい毎日の中で自分の身体を丁寧に扱う時間って意外と少ないものです。
ピラティスは自分の身体にそっと意識を向ける時間でもあります。
変化の中で、身体への意識や気づきが出てくる方がとても多いのはそのせいです。
『運動久しぶりで不安』
『身体硬いけど大丈夫かな』
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください。
今の身体の状態を知ることこそ、スタイルアップへの近道です。
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■ピラティス&ストレッチ トリム真嘉比店
■沖縄県那覇市松島1-11-12 202
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