トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 柔らかさだけでは、身体は動きやすくならない！
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
身体の柔らかさがあれば、身体は動きやすい
これは半分間違いです。
もちろん、可動域がひろがれば、動ける範囲がふえて
結果、動きやすくなる。
実は、あまり知られてませんが、
可動域 ＋ 『 コントロール力 』→ これが必須
コントロールできる身体の使い方や体幹も必要。
ストレッチで可動域が広がっても、
その可動域を使わなければ、すぐに可動域が戻ってしまう。
その広がった可動域を」使いこなせるようにすると、
より体も動きやすくなり、身体の戻りも少なくなっていくはず(^^♪
ストレッチを頑張っている方は、
それに合わせてエクササイズをいれてみてください(^^)/
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