トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 姿勢はクセでできている
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
猫背や反り腰、肩こりや腰痛・・
これらは一日でできたものではなく
日常の積み重ねによる『身体の使い方のクセ』です。
つまり姿勢改善は、
゛一度整えたら終わり゛ではなく
゛正しい身体の使い方を脳と身体に覚えさせること゛
が、とても大切になります。
ピラティスは筋トレのように追い込む運動ではなく
身体を整えながら本来の動きを取り戻すエクササイズです。
短期間がんばるより、『生活の一部として続ける』ことが
姿勢改善の近道です。
続けるほど、
・呼吸が深くなる
・疲れにくくなる
・不調が減っていく
・見た目の印象が変わる
そんな変化が少しづつ積み重なっていきますよ。
－－－－－－－－－－－－－－－－
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