トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 産後、体型戻りにくいのはなぜ？
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
出産後、
「体重は戻ったのに体型が戻らない」
という方は多いです。
原因の一つは、
妊娠・出産によって
・骨盤の不安定
・お腹のインナーマッスル（腹横筋）の低下
・姿勢の変化
が起こるためです。
特に妊娠中はお腹が大きくなることで
反り腰姿勢になりやすく、
産後もその姿勢が残ると
・ぽっこりお腹
・下半身太り
・腰痛
につながることがあります。
産後の身体は
**鍛える前に「整えること」**が大切。
－－－－－－－－－－－－－－－－
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