マッスルジム 祖師ヶ谷大蔵店のブログ
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投稿日：2025/1/11
- ラットプルのアタッチメント紹介!!
- こんにちはマッスルジム祖師ヶ谷大蔵店の河上です!!
今回はラットプルのアタッチメントについて紹介していきます!!
一番上から説明すると
一つ目はミディアムグリップのプロミネートというグリップです
このグリップで効く部分は僧帽筋の中部と下部に効き、しっかり引き込んで収縮ができます
二つ目はミディアムグリップのニュートラルというグリップで広背筋の中部に効かせることができ広背筋をメインに高重量を扱いやすいグリップとなっております
三つ目はワイドグリップで大円筋、広背筋の上部に効くグリップとな大円筋をメインに広背筋の広がりをつくることができます
４つ目、５つ目ははラットプルバーとストレートバーで自分の好きな手幅で行うことができます!!
無料体験も受付中なのでぜひお試しください!!
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