マッスルジム 祖師ヶ谷大蔵店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/16
- 自宅とジムの違い
- こんにちはマッスルジム祖師ヶ谷大蔵店の河上です
筋トレを始めたいと思ったとき、自宅トレーニングとジムのどちらを選ぶか悩みますよね。
「初心者は自宅トレーニングで十分」
「体を変えるにはジムの方がいい」
などと、巷ではさまざまな意見がある為、自分一人で判断するのは至難の業です。
そこで、これから筋トレを始めようと思う初心者に自宅トレーニングとジムのメリットとデメリットを紹介し、今回は自宅とジムでのトレーニングの違いを説明していきます!!
まず初めに自宅トレーニングのメリットについて紹介していきます。
１ 初めに道具を揃えたらお金がかからない
２ 時間を問わずに行える
３ 人の目が気にならない
次に自宅トレーニングのデメリットについて紹介していきます。
１ モチベーションの維持が難しい
２ 器具で家が狭くなる
次にジムを利用するメリットについて紹介します。
１ 本格的な設備で行える
２ 行ったらやる気が湧いてくる
３ ジムによっては教えてくれるところもある
パーソナルトレーニングなど、ジムによっては教えてくれるところもあり、
筋トレのやり方がわからない、合っているかわからなくて不安を感じる人は、教えてくれるジムを選択するのも一つの手です!!
ジムは上手に活用すれば非常に効果的です。
しかしそんなジムにもデメリットはありますので、最後にデメリットについて紹介します。
１ 月額料金が発生する
一番のデメリットは利用料金でしょう。
ジムは基本的に月額制。
安くても5000円~1万円はするため、お金に余裕がない方や続けられるか自信がない人は注意が必要です。
ですが、本気で変わりたいというお客様がほとんどでパーソナルトレーニングを行ってから「器具の使い方が分かった」、「痩せた」、「健康的な身体になった」などといった声がありました。
私達もお客様のご希望に応えて日々指導しております!!
無料体験も受けておりますのでトレーニングを始める方はまずはパーソナルトレーニングから入ってみてはいかがでしょうか？
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