マッスルジム 祖師ヶ谷大蔵店のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/8
- 今年の目標
- こんにちはマッスルジム祖師ヶ谷大蔵店の河上です。
明けましておめでとうございます。
今年の目標でダイエットを成功させる方も多いのではないでしょうか
私も今年は初の大会に出場するため「減量を成功させる」目標にして今月から7月と
長期間の減量を頑張っていこうと思います!!
なぜ長期間なのかというと短期間だと極端な食事制限になってしまい体脂肪と一緒に筋肉量も落ちてしまうのです。
もちろん「ダイエットを成功させたい」だけであれば短期間のダイエットでも大丈夫ですが食事制限でストレスになってしまい挫折してしまうなどが起きてしまう為長期間の減量を行うことにしました
長期間のメリットは食事制限が極端でなくストレスを与えることなく成功できるので筋トレと同じでダイエットも長い目で見てあげて頑張っていくと必ず成功できます
「ダイエット成功」目標の皆様一緒に成功させていきましょう!!
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受付時間
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◎見学は随時受付ております
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当店へのアクセス
◎東京都世田谷区砧8-10-1プラッツ砧
小田急線小田原線『祖師ヶ谷大蔵駅』
南口から徒歩 約30秒
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