【肩こり/腰痛/整体】ときわ台とんとん整骨院・鍼灸院（旧：とんとん整骨院）
カタコリヨウツウセイタイトキワダイトントンセイコツインシンキュウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- あん摩・指圧
- エステ
- 東京都板橋区常盤台２－６－４－２Ｆ
- 【ときわ台駅徒歩1分】Google口コミ(158件)★4.8以上の人気店
とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 首こりと頭痛が同時に出る人の共通点
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 ときわ台店です。
「首がこると同時に頭痛が出る」
「夕方になると首から後頭部にかけて重くなる」
このような症状でお悩みの方は非常に多くいらっしゃいます。
実は、首こりと頭痛が同時に起こる人にはある共通点があります。
共通点は「首を支える筋肉が働きすぎている」こと。
長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、頭が前に出た姿勢（頭部前方位）になりやすくなります。
この姿勢では、頭の重さ（約5～6kg）を首の後ろや付け根の筋肉だけで支える状態になります。
すると
・首の筋肉が常に緊張
・血流が悪くなる
・後頭部の神経が刺激される
結果として、首こりと緊張型頭痛が同時に出やすくなってしまいます。
こんな方は要注意
・パソコンやスマホを見る時間が長い
・気づくと顎が前に出ている
・肩をすくめるクセがある
・ 呼吸が浅い
・首を揉んでもすぐ戻る
これらが当てはまる場合、首だけをほぐしても改善しにくい傾向があります。
改善のポイントは「首を休ませること」
首こり・頭痛の改善には
・肩甲骨を動かす
・胸を開く
・深く呼吸する
といった、首以外の部分を使える体づくり が重要です。
特に、肩甲骨と背中が動くようになると、
首の負担が減り、頭痛が出にくくなる方が多くいらっしゃいます。
首こりと頭痛を繰り返している方は、
「首が悪い」と決めつけず、体全体の使い方を見直すことが改善への近道です。
ときわ台で首こり・頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
とんとん整骨院 ときわ台店
〒174-0071
東京都板橋区常盤台2-6-4 2階
電話:03-6454-9557
営業時間
月～土 10:00～20：00（新規最終受付18：30）
日 10:00～18:00(最終受付16:30)
定休日:水曜日
#東武東上線 #ときわ台 #中板橋 #上板橋 #東武練馬 #板橋 #練馬 #
肩甲骨 #整体 #腰痛 #肩こり # リンパ #マッサージ #小顔 #肩甲骨
はがし 美容鍼# #鍼灸 #骨盤矯正 #マッサージ #眼精疲労 #筋膜リリー
ス #ヘッドスパ ＃ドライヘッドスパ #ストレッチ #整骨院 #接骨院 #
鍼灸院
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,240 【口コミ割！】腰痛/腰のはり改善！オーダーメイド整体◎初回60分3,240円
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
スタッフ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/12
-
●2026/3/12
-
●2026/3/10
-
●2026/3/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（28）
- 2026年2月分（67）
- 2026年1月分（56）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（34）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（40）
- 2025年8月分（37）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（17）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（24）
- 2023年5月分（23）
- 2023年4月分（28）
- 2023年3月分（24）
- 2023年2月分（25）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（15）
- 2022年10月分（22）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（4）
もっと見る
とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,240 【口コミ割！】腰痛/腰のはり改善！オーダーメイド整体◎初回60分3,240円
|
|
新 規 |
¥3,740 【つらい肩こりに】肩甲骨/首・肩コリ改善！オーダーメイド整体◎初回60分
|
|
新 規 |
¥3,240 【口コミ割引！】肩甲骨/首・肩コリ改善整体コース 初回限定60分 ¥3,240
|
|
新 規 |
¥3,740 【つらい腰痛に】腰痛/腰のはり改善！オーダーメイド整体◎初回60分
|
|
新 規 |
¥3,740 【女性人気No.1】肩甲骨/首・肩コリ改善整体コース 初回限定60分 ¥3,740
|
|
新 規 |
¥5,940 【鍼で改善】慢性的な肩コリ 鍼＋整体コース 初回限定60分 ¥5,940
|
