【肩こり/腰痛/整体】ときわ台とんとん整骨院・鍼灸院（旧：とんとん整骨院）
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とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 子供と遊ぶ時の腰痛、原因は「抱き方」だけじゃない？
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 ときわ台店です。「楽しい時間のはずなのに、腰が痛くて思い切り遊んであげられない…」とお悩みではありませんか？
南浦和周辺で子育てに励む皆さまからも、こうした切実なご相談を非常に多くいただいております。
お子さんを抱き上げたり、目線を合わせて中腰になったりする動作は、想像以上に腰への負担が重なりやすいものです。しかし、痛みの理由は単なる「使いすぎ」だけではなく、「股関節の柔軟性」が関係している可能性が考えられます。
抱っこや持ち上げる動作のとき、本来は膝や股関節を深く使うことで、地面からの衝撃や重さを全身に分散させます。ですが、日頃のデスクワークや家事などで股関節周りが硬くなっていると、その不足した動きをすべて「腰」だけで補わなければならなくなります。この「腰の身代わり動作」が繰り返されることで、違和感や痛みを招いているケースが多く見受けられるのです。
こんなサインに心当たりはありませんか？
・お子さんを抱き上げるとき、膝を曲げずに腰だけで持ち上げている
・中腰での追いかけっこが続くと、次に立ち上がるとき腰が伸びにくい
・最近、前かがみになるのが怖くて、子供の遊びを制限してしまうことがある
大切なのは、腰をマッサージすることだけではありません。股関節がスムーズに動ける状態を作り、腰にかかる負担を脚や体幹に分散できる「お身体の連動性」を取り戻してあげることが大切です。
当院では、独自の詳細な検査によって、なぜあなたの腰に負担が集中してしまっているのか、お身体のクセを丁寧に分析します。
とんとん整骨院 ときわ台店
〒174-0071
東京都板橋区常盤台2-6-4 2階
電話:03-6454-9557
営業時間
月～土 10:00～20：00（新規最終受付18：30）
日 10:00～18:00(最終受付16:30)
定休日:水曜日
ホームページはこちらから⇒ https://tontonseikotsu.com/ryo-ent/tokiwa
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