【肩こり/腰痛/整体】ときわ台とんとん整骨院・鍼灸院（旧：とんとん整骨院）
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とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 寝起きの違和感、原因は「首」だけではありません。
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院ときわ台店です。
朝、目が覚めて起き上がろうとした瞬間に、首に「ピキッ」と嫌な緊張感が走ったことはありませんか？
「寝違えてしまったかな？」
「枕が合わなかったのかな？」
と感じる方も多いですが、実はその違和感、「肩甲骨周りの柔軟性」が関係している可能性が考えられます。
首の筋肉は肩甲骨とも深く繋がっています。デスクワークやスマホの操作などで、日頃から肩甲骨が外側に広がったまま固まっていると、首の筋肉は常に引っ張られ、ゆとりのない状態になりやすいと言われています。その状態で寝返りを打つなど、睡眠中に首へ無理な角度の負荷がかかると、筋肉が限界を超えてしまい、朝の違和感として現れるケースが見受けられるのです。
こんな状態に心当たりはありませんか？
・常に肩が内側に入っている（巻き肩）気がする
・背中を後ろで合わせようとすると、肩甲骨が動かない
・朝、目が覚めてもスッキリせず、体が重だるい
大切なのは、痛みの出ている首だけをケアするのではなく、首の動きをサポートする肩甲骨や背中の連動性を高めてあげることです。土台がスムーズに動けるようになると、首にかかっていた余計な負担が分散され、朝の目覚めも楽に感じられるようになることが期待できます。
「何度も首を痛めてしまう」「朝の不安をなくしたい」と感じている方は、ぜひ一度当院へご相談ください。快適な朝を迎えられるお身体づくりを、私たちが全力でサポートいたします！
とんとん整骨院 ときわ台店
〒174-0071
東京都板橋区常盤台2-6-4 2階
電話:03-6454-9557
営業時間
月～土 10:00～20：00（新規最終受付18：30）
日 10:00～18:00(最終受付16:30)
定休日:水曜日
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