【肩こり/腰痛/整体】ときわ台とんとん整骨院・鍼灸院(旧:とんとん整骨院)
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とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/24
- 肩関節の不調が長引く人に多い原因とは?
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 ときわ台店です。
「腕を上げると肩が痛い」
「服を着替える動作がつらい」
このようなお悩みはありませんか?
肩関節は体の中でも特に可動域が広い関節です。その分、安定性は低く、周囲との連動がうまくいかないと不調が出やすいという特徴があります。肩の痛みがなかなか良くならない方の多くは、肩関節そのものよりも、動きを支える部分に問題を抱えています。
腕を上げる動作では、肩関節だけでなく、肩甲骨や鎖骨、背中の動きが連動することが重要です。しかし、デスクワークやスマホ操作が続くと、胸や背中が硬くなり、肩甲骨の動きが小さくなります。その結果、肩関節だけで無理に動こうとし、痛みや違和感につながってしまいます。
特に多いのが、猫背や巻き肩の姿勢が続き、肩が前に引き出された状態です。この姿勢では、肩関節に常に負担がかかり、ちょっとした動作でも痛みが出やすくなります。
肩関節の不調が出やすい人に多いポイント
・肩甲骨がほとんど動いていない
・胸や背中が硬くなっている
・首や背中も同時にこりやすい
このような状態では、肩だけをほぐしても改善しにくいのが現実です。
肩関節の不調を改善するために大切なのは、肩がスムーズに動ける環境を整えることです。肩甲骨や背中が動くようになると、肩関節への負担は自然と軽減され、動かしやすさも変わってきます。
ときわ台で肩関節の痛みや動かしづらさにお悩みの方は、早めに体の状態を確認してみてください。
とんとん整骨院 ときわ台店
〒174-0071
東京都板橋区常盤台2-6-4 2階
電話:03-6454-9557
営業時間
月~土 10:00~20:00(新規最終受付18:30)
日 10:00~18:00(最終受付16:30)
定休日:水曜日
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