【肩こり/腰痛/整体】ときわ台とんとん整骨院・鍼灸院(旧:とんとん整骨院)
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とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/24
- 【腱鞘炎がなかなか良くならない理由】
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 ときわ台店です。
「手首や指を動かすと痛い」
「ペンを持つ、スマホ操作がつらい」
「安静にしているのに良くならない」
このようなお悩みで、腱鞘炎と診断された方も多いのではないでしょうか。
腱鞘炎というと、「使いすぎたから休めば治る」と思われがちですが、実際には手首や指だけが原因ではないケースも少なくありません。
腱鞘炎は、指や手首を動かす腱と、それを包む腱鞘に炎症が起きた状態です。しかし、日常生活での動作を見ていくと、手首や指は腕・肘・肩と連動して使われています。もし肩や肘の動きが悪くなっていると、その分の負担を手首や指が代わりに引き受けることになり、腱鞘炎が長引きやすくなります。
特に、デスクワークやスマホ操作、家事や育児が続くと、前腕の筋肉が常に緊張した状態になります。この緊張が続くことで、腱の滑りが悪くなり、痛みや違和感として現れてきます。
腱鞘炎が改善しにくい人に多いポイント
・手首だけを動かして作業している
・肩や肘が硬くなっている
・同じ動作を長時間続けている
このような状態では、手首を休ませるだけでは根本的な改善につながりにくくなります。
腱鞘炎を改善するために大切なのは、痛い部分だけを見るのではなく、腕全体の使い方を整えることです。肩や肘がスムーズに動くようになると、手首や指への負担は自然と減っていきます。
ときわ台で腱鞘炎にお悩みの方は、無理に我慢せず、一度体の状態を確認してみてください。
とんとん整骨院 ときわ台店
〒174-0071
東京都板橋区常盤台2-6-4 2階
電話:03-6454-9557
営業時間
月~土 10:00~20:00(新規最終受付18:30)
日 10:00~18:00(最終受付16:30)
定休日:水曜日
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