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【肩こり/腰痛/整体】ときわ台とんとん整骨院・鍼灸院(旧:とんとん整骨院)

カタコリヨウツウセイタイトキワダイトントンセイコツインシンキュウイン

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とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/24
【腱鞘炎がなかなか良くならない理由】
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 ときわ台店です。
【腱鞘炎がなかなか良くならない理由】_20260224_1

「手首や指を動かすと痛い」
「ペンを持つ、スマホ操作がつらい」
「安静にしているのに良くならない」
このようなお悩みで、腱鞘炎と診断された方も多いのではないでしょうか。

腱鞘炎というと、「使いすぎたから休めば治る」と思われがちですが、実際には手首や指だけが原因ではないケースも少なくありません。

腱鞘炎は、指や手首を動かす腱と、それを包む腱鞘に炎症が起きた状態です。しかし、日常生活での動作を見ていくと、手首や指は腕・肘・肩と連動して使われています。もし肩や肘の動きが悪くなっていると、その分の負担を手首や指が代わりに引き受けることになり、腱鞘炎が長引きやすくなります。

特に、デスクワークやスマホ操作、家事や育児が続くと、前腕の筋肉が常に緊張した状態になります。この緊張が続くことで、腱の滑りが悪くなり、痛みや違和感として現れてきます。

腱鞘炎が改善しにくい人に多いポイント
・手首だけを動かして作業している
・肩や肘が硬くなっている
・同じ動作を長時間続けている

このような状態では、手首を休ませるだけでは根本的な改善につながりにくくなります。

腱鞘炎を改善するために大切なのは、痛い部分だけを見るのではなく、腕全体の使い方を整えることです。肩や肘がスムーズに動くようになると、手首や指への負担は自然と減っていきます。

ときわ台で腱鞘炎にお悩みの方は、無理に我慢せず、一度体の状態を確認してみてください。
とんとん整骨院 ときわ台店
〒174-0071
東京都板橋区常盤台2-6-4 2階
電話:03-6454-9557
営業時間
月~土 10:00~20:00(新規最終受付18:30)
日 10:00~18:00(最終受付16:30)
定休日:水曜日

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とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台 スタッフ

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