【肩こり/腰痛/整体】ときわ台とんとん整骨院・鍼灸院（旧：とんとん整骨院）
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とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 【椅子から立つと腰がズキッ】その悩み太ももが原因？
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院ときわ台店です。
ふと椅子から立ち上がろうとした瞬間に
「腰がズキッとする」
「すぐには腰が伸びず、しばらく前かがみになってしまう」
といった経験はありませんか？
南浦和にお住まいの皆さまからも、「座りっぱなしの後の最初の一歩がつらい」というご相談をよくいただきます。こうした症状がある場合、実は腰そのものよりも「太ももの前側の筋肉」が硬くなっている可能性が考えられます。
椅子に座っている姿勢は、股関節が深く曲がった状態です。この姿勢が長く続くと、太ももの付け根から前側にある大きな筋肉（大腿四頭筋など）が縮んだまま固まってしまうケースが多く見受けられます。
この筋肉は骨盤を介して腰とも繋がっているため、硬くなったまま無理に立ち上がろうとすると、腰の骨を前方へ強く引っ張ってしまうのです。その結果、腰の関節に過度な負担がかかり、立ち上がるときの違和感や痛みを招いている可能性が示唆されます。
こんな状態に心当たりはありませんか？
・1時間以上、座りっぱなしで作業をすることが多い
・立ち上がるとき、無意識に膝やテーブルに手をついている
・寝る時に仰向けになると、腰が浮いているような気がする
これらは、太ももや股関節周りの筋肉が「柔軟性を失っているサイン」かもしれません。
当院では、独自の詳細な検査を行うことで、あなたのお身体の今の状態を丁寧に分析します。
「立ち上がる時の不安をなくしたい」と感じている方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
とんとん整骨院 ときわ台店
〒174-0071
東京都板橋区常盤台2-6-4 2階
電話:03-6454-9557
営業時間
月～土 10:00～20：00（新規最終受付18：30）
日 10:00～18:00(最終受付16:30)
定休日:水曜日
ホームページはこちらから⇒ https://tontonseikotsu.com/ryo-ent/tokiwa
アクセス
電車：東武東上線ときわ台駅北口を出て、正面バスロータリーを抜け角のビル2
階
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