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【肩こり/腰痛/整体】ときわ台とんとん整骨院・鍼灸院(旧:とんとん整骨院)

カタコリヨウツウセイタイトキワダイトントンセイコツインシンキュウイン

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とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/23
起床時の腰痛は「日中の姿勢」の持ち越し?
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
起床時の腰痛は「日中の姿勢」の持ち越し?_20260323_1

「朝、目が覚めた時が一番腰が重だるい」「顔を洗うために前かがみになるのが毎朝怖い」
一日の始まりから腰が辛いと、気分まで沈んでしまいますよね。マットレスが合わないのかも…と悩まれる方も多いですが、実は**「日中の姿勢による筋肉の緊張」が夜まで持ち越されている可能性**が考えられます。

日中、座り姿勢が長くてお腹の奥の筋肉(腸腰筋など)が縮こまっていると、仰向けで寝た時に腰の骨が前方へ強く引っ張られ、腰が反った状態(反り腰)になりやすくなります。すると、本来リラックスすべき睡眠中にも関わらず、腰の筋肉は一晩中緊張を強いられることになり、朝の強いこわばりや痛みを招いているケースが多く見受けられるのです。

■ こんな習慣はありませんか?
仰向けで寝ると腰が痛むため、いつも横向きで丸まって寝ている
日中、座っている時間が長く、股関節を伸ばす機会が少ない
朝起きてから、まっすぐ立てるようになるまで時間がかかる

寝具を変える前に、まずは「仰向けで楽に寝られるお身体の柔軟性」を取り戻すことが大切です。当院の独自の詳細な検査で、あなたの腰を引っ張っている原因を丁寧に分析します。快適な朝を迎えたい方は、ぜひ一度ご相談ください!



とんとん整骨院 ときわ台店
〒174-0071
東京都板橋区常盤台2-6-4 2階
電話:03-6454-9557
営業時間
月~土 10:00~20:00(新規最終受付18:30)
日 10:00~18:00(最終受付16:30)
定休日:水曜日
ホームページはこちらから⇒ https://tontonseikotsu.com/ryo-ent/tokiwa
アクセス
電車:東武東上線ときわ台駅北口を出て、正面バスロータリーを抜け角のビル2


車:ときわ台駅北口のコインパーキングをご利用ください。NPC24Hときわ台
駅前パーキング、TOBUPARKときわ台駅北口駐車場、NPC24Hときわ台駅前第2
パーキング
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とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台 スタッフ

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