【肩こり/腰痛/整体】ときわ台とんとん整骨院・鍼灸院（旧：とんとん整骨院）
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とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 寝ても疲れが取れない人の共通点
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院ときわ台店です。「長く寝たはずなのに体が重い」
「朝から疲れている感じがする」
そんな状態が続いている方は、単なる睡眠不足ではないかもしれません。
寝ても疲れが取れない人に多いのは、体が緊張したまま眠っている状態です。日中の姿勢や生活習慣によって首や肩、背中に力が入り続けていると、夜になっても体はリラックスモードに切り替わりません。その結果、睡眠時間は足りていても、筋肉や神経が十分に回復できなくなります。
特に呼吸が浅い方は要注意です。浅い呼吸は自律神経を緊張側に傾け、体を常に“頑張る状態”にしてしまいます。これでは、いくら寝ても疲労感が残りやすくなります
寝ても疲れが取れない人の特徴
・首や肩の張りが強い
・呼吸が浅い
・長時間同じ姿勢で過ごしている
大切なのは睡眠時間を増やすことより、体が緩む状態を作ることです。体の緊張が抜けるだけで、朝のスッキリ感は大きく変わります。
慢性的な疲れは、体からの見直しサインです。
ときわ台で疲労感が抜けない方は、一度体の状態をチェックしてみてください。
とんとん整骨院 ときわ台店
〒174-0071
東京都板橋区常盤台2-6-4 2階
電話:03-6454-9557
営業時間
月～土 10:00～20：00（新規最終受付18：30）
日 10:00～18:00(最終受付16:30)
定休日:水曜日
ホームページはこちらから⇒ https://tontonseikotsu.com/ryo-ent/tokiwa
アクセス
電車：東武東上線ときわ台駅北口を出て、正面バスロータリーを抜け角のビル2
階
バス：国際興業バス 王子駅行、赤羽駅西口行、志村三丁目駅行、『ときわ台
駅』にて下車
東武東上線ときわ台駅北口からバスのロータリーを挟み、角のビル2階
車：ときわ台駅北口のコインパーキングをご利用ください。NPC２４Hときわ台
駅前パーキング、TOBUPARKときわ台駅北口駐車場、NPC24Hときわ台駅前第2
パーキング
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