【肩こり/腰痛/整体】ときわ台とんとん整骨院・鍼灸院(旧:とんとん整骨院)
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とんとん整骨院 鍼灸院 ときわ台のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/30
- 洗濯物を干すとき、肩の奥がズキッとする理由とは?
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

「洗濯物を物干し竿にかける時、肩の奥がズキッとする」
「腕を高く上げる動作が、最近なんだか引っかかる」
家事の中で気づくこうした肩の違和感、毎日くり返す動作だからこそ辛いですよね。肩そのものが悪いと思われがちですが、実は**「肩甲骨の動きの悪さ」が関係している可能性**が考えられます。
腕をスムーズに上げるためには、肩の関節だけでなく「肩甲骨」が背中を滑るように上へ回転する動きが不可欠です。しかし、普段から家事やスマホ操作で前かがみの姿勢(巻き肩)が続いていると、肩甲骨が外側に広がったまま固まってしまいます。その状態で無理に腕だけを高く上げようとすると、肩の関節に過度な摩擦や負担がかかり、違和感や痛みを招いているケースが多く見受けられるのです。
■ こんな状態に心当たりはありませんか?
鏡で見ると、以前より肩が内側に入っている気がする
背中でエプロンの紐を結ぶのが難しくなった
腕を上げると、ある角度でカチッと音が鳴る
当院では独自の詳細な検査で、肩甲骨の動きを止めている原因を丁寧に分析します。痛みを気にせず、スムーズに家事をこなせるお身体を一緒に目指しましょう!お悩みの方はぜひご相談ください。
とんとん整骨院 ときわ台店
〒174-0071
東京都板橋区常盤台2-6-4 2階
電話:03-6454-9557
営業時間
月~土 10:00~20:00(新規最終受付18:30)
日 10:00~18:00(最終受付16:30)
定休日:水曜日
ホームページはこちらから⇒ https://tontonseikotsu.com/ryo-ent/tokiwa
アクセス
電車:東武東上線ときわ台駅北口を出て、正面バスロータリーを抜け角のビル2
階
バス:国際興業バス 王子駅行、赤羽駅西口行、志村三丁目駅行、『ときわ台
駅』にて下車
東武東上線ときわ台駅北口からバスのロータリーを挟み、角のビル2階
車:ときわ台駅北口のコインパーキングをご利用ください。NPC24Hときわ台
駅前パーキング、TOBUPARKときわ台駅北口駐車場、NPC24Hときわ台駅前第2
パーキング
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