ケンコウソウシンケンキュウジョ ナワテン
- エステ
- リラク
- 愛知県東海市名和町１-93 クレッシェンド名和1B
- 名鉄常滑線 名和駅 出入口より徒歩2分
健康痩身研究所 名和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 減量重視に向いているお肉のランキング
- ダイエット中におすすめの「太りにくく、たんぱく質がしっかり摂れるお肉」を
ランキング形式でまとめます。
「脂肪を落とす」こと最優先のランキングです。
第1位：鶏むね肉（皮なし）
・低脂質・高たんぱく
100g 約110kcal前後
・コスパ最強
→夜に食べても罪悪感が少ない
→蒸す・茹でる・レンジ調理がおすすめ
第2位：鶏ささみ
・さらに低脂質
・100g 約100kcal前後
・消化が良い
→夕食や遅い時間に◎
※満足感が弱いので野菜と一緒に摂ることをおすすめします。
第3位：豚ヒレ肉
・代謝を助けるビタミンB1豊富
・100g 約120kcal前後
→ダイエット中、疲れやすい時の回復にもおすすめ。
第4位：牛もも赤身
・鉄分補給に◎
・100g 約150kcal
→生理前や貧血気味の時に
★減量を加速させるコツ（超重要）
1. 皮は必ず外す（鶏モモ肉などは、皮を外すとカロリーが半分になると言われています）
2. 「焼く」より「蒸す・茹でる」
3. 味付けは塩・ポン酢・レモン
4. 夕食は炭水化物を少なめに
ぜひ、お試しください。
＃ダイエット＃痩身＃キャビテーション＃遠赤外線ドーム＃リンパマッサージ＃電磁パルス＃脂肪減少＃サイズダウン＃耳ツボ＃足つぼ＃美容鍼＃生コラーゲン＃小顔矯正＃たるみ＃ブライダル＃東海市＃大府市＃常滑市＃半田市＃南区＃緑区＃東浦町
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 究極の施術【贅沢な全5工程全身ヤセコース＋電磁パルス】脂肪燃焼120分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
もっと見る
健康痩身研究所 名和店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 30分3万回の筋収縮で体幹強化 電磁パルスで筋肉増加＋脂肪分解！何とサウナ付
|
|
新 規 |
¥4,400 究極の施術【贅沢な全5工程全身ヤセコース＋電磁パルス】脂肪燃焼120分
|
|
新 規 |
¥3,300 当店1番人気 贅沢な全5工程(hixs/キャビテーション)全身痩せコース何と90分
|
|
新 規 |
¥0 【減量コース】（保証あり） 無料カウンセリング
|
|
新 規 |
¥980 脂肪が燃焼しにくい方の救世主！【遠赤外線ドームサウナ】
|
|
全 員 |
¥33,000 【期間限定】ほぼすべてのメニューを20～35％OFFで受けられるお得なプリカ！
|
