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健康痩身研究所 名和店のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 痩せにくい原因は足裏？
- 足裏は「痩せにくさ」にかなり関係します。
■ なぜ足裏が痩せにくさにつながるの？
1.重心バランスが崩れる
足裏（アーチ）が崩れると、体の重心がズレて→ 骨盤が歪む→ 使う筋肉が偏る
→ 消費カロリーが落ちる
特に ※「外側重心・かかと重心」の人は要注意
2.血流・リンパが悪くなる
足裏には全身につながる反射区があり、ここが硬いと→ ふくらはぎがポンプとして働かない
→ むくみ・冷えが起こる→ 脂肪が落ちにくくなる
3.歩き方が悪くなる
足裏が使えていないと→ ペタペタ歩き（すり足）→ 太ももやお尻が使われない
→ “歩いてるのに痩せない”状態に
4.自律神経にも影響
足裏刺激はリラックスや内臓機能にも関係→ ストレス太り・食欲コントロールにも！
■ 痩せにくい人に多い足裏の特徴
1位：土踏まずが落ちている（偏平足気味）
2位：指が浮いている（浮き指）
3位：親指側に体重が乗らない
4位：かかとだけで立つクセ
■ 1日3分のおすすめ足裏対策
1.足指グーパー（30回）→ 足裏の筋肉を目覚めさせます
2. ゴルフボールコロコロ（1分）→ 足裏の硬さを取る（かなりおすすめ）
3. タオルギャザー（1分）タオルを床に広げて、足指でタオルを集めます
→ これにより土踏まずのアーチの復活が期待できます
4. 正しい立ち方チェック（30秒）→ 「親指の付け根・小指・かかと」の3点で立つ
ソーシンの減量保証コースでは、毎回「足裏のマッサージ」を行います。
ぜひお試しください！
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