踏む整体《足技コルギ》専門店 Rheafeet レアフィート
フムセイタイアシワザコルギセンモンテンレアフィート
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レアフィート(Rheafeet)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 朝、一杯の水の重要性を実感！！
- 先日、健康診断に行ったときのこと。
朝バタバタと準備し、水をほとんど飲まずに家を出て、走って駅に向かいました。
電車の中は暖房が効いていて、私は上着を脱ぐも、汗が背中を流れていました。
病院に到着した頃には喉はカラカラ。胸が少し詰まるような感覚もありました。
有難いことにウォーターサーバーがあり一杯グイっと飲んで、検査へ。
そして採血。
ところが、なかなか血が出てこない。
看護師さんに「水分、あまり摂っていませんか？」と聞かれ、ハッとしました。
ほんの数時間、水をとらなかっただけで、ここまで血流に影響が出るのかと驚いたのです。
私たちの体の約60％は水分。血液もその大半が水でできています。
水分が不足すると血液は濃くなり、流れにくくなります。
すると酸素や栄養の運搬効率が落ち、老廃物も滞りやすくなります。
いわゆる「ドロドロ状態」です。
特に今の時期は空気が乾燥しています。自覚がなくても、呼吸や皮膚からどんどん水分は失われています。喉が渇いたと感じたときには、すでに体は軽い脱水傾向とも言われます。
水は特別なサプリメントではありません。でも、血流を保ち、細胞を潤し、自律神経のバランスを支える、もっとも基本で力強い存在です。
どんなに良い施術や栄養を取り入れても、巡らなければ意味がありません。
今回の体験で、早朝ゴルフで脳梗塞・心筋梗塞で倒れる人が多いのがうなずけるなと思いました。
忙しい朝こそ、まず一杯の水。たったそれだけで、体は確実に動きやすくなります。
そして、ちょこちょこ飲みの大事さも改めてわかりました。
今日もこまめな水分補給を、忘れずに。
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