＜女性のお悩みに寄り添う鍼灸サロン＞ femally 代官山店【フィーマリー】
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投稿日：2026/3/2
- ～つらい季節を、少しでも快適に過ごすために～
- 花粉症について
春先や秋口になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされる方が増えてきます。
花粉症は、スギやヒノキなどの植物の花粉に対して、体の免疫が過剰に反応することで起こるアレルギー症状です。
本来、免疫は体を守る大切な働きですが、花粉を「有害なもの」と誤認してしまうと、ヒスタミンという物質が放出され、さまざまな不快症状が現れます。
花粉症の主な症状
くしゃみが止まらない、水のような鼻水，鼻づまり、目のかゆみや充血など
症状が続くと睡眠の質も下がり、体の回復力も低下しやすくなります。
慢性的な鼻づまりは口呼吸を招き、自律神経の乱れにつながることもあります
花粉症対策におすすめの食べ物・飲み物
花粉症は「免疫バランス」と深く関わっています。
腸内環境を整えることが、体質改善への第一歩です。
発酵食品→善玉菌を増やし、免疫の過剰反応をやわらげます。
食物繊維を含む食品→腸内環境を整えます。
緑茶→カテキンの抗アレルギー作用が期待されています。
生姜湯やハーブティー→体を温め、鼻づまりの緩和をサポートします。
※甘いお菓子や加工食品の摂りすぎは炎症を悪化させる可能性があるため、控えめにしましょう。
ご自宅でできるツボケア
毎日のセルフケアとして、優しく刺激してみてください。
迎香，鼻通，合谷が効果的です。
強く押しすぎず、深呼吸しながら心地よい強さで行いましょう。
体質から整えるという考え方
花粉症は単なる「鼻のトラブル」ではなく、
自律神経や腸内環境、体の冷えとも関係しています。
当サロンでは、
自律神経を整える施術、血流改善、免疫バランスのサポートを大切にし、
体質改善を目指しています。
つらい季節こそ、体の内側から整えていきましょう。
気になることがあれば、いつでもご相談ください。
代官山/中目黒/恵比寿/鍼/鍼灸/ラジオ波/ピラティス/美容鍼/花粉症
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