＜女性のお悩みに寄り添う鍼灸サロン＞ femally 代官山店【フィーマリー】
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フィーマリー 代官山店(femally)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 妊活によもぎ蒸しはいかが？
- 妊活中のよもぎ蒸しは、体を内側から温めることで妊娠しやすい環境づくりをサポートするケアとして注目されています。特に下半身を中心に温めることで、子宮や卵巣周りの血流が改善し、子宮内膜の状態を整える効果が期待できます。
また、「冷え」は妊活の大敵とされており、体温が低いとホルモンバランスが乱れやすくなります。よもぎ蒸しによって体の芯から温まることで、基礎体温の安定や排卵リズムの改善にもつながります。さらに、よもぎの香りや温熱効果によってリラックス状態が生まれ、自律神経が整うことでホルモン分泌の安定にも良い影響を与えます。
加えて、発汗によるデトックス効果で体内の巡りが良くなり、生理痛や生理不順の改善にもつながるとされています。
ただし、行うタイミングは重要で、生理後から排卵前までの時期がおすすめです。排卵後や妊娠の可能性がある時期は控えるようにしましょう。頻度は週1～2回程度が目安です。
よもぎ蒸しは直接妊娠を促すものではありませんが、妊娠しやすい体づくりをサポートする一つの方法として取り入れると良いでしょう。
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