ヒナタクチ アタマトココロヲホグスヘッドスパサロン
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- 北海道札幌市中央区北1条西19丁目2-8 グレーストーンビル 2F
- 西18丁目駅より徒歩4分
ひなたくちのブログ
2024年9月のブログ一覧
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- 投稿日:
- 2024/9/17
- 投稿者:
- スタッフ
皆さん、こんにちは!ひなたくちです!今回はより疲労回復効果を高める入浴法についてご紹介していきます!"眼精疲労をとるには”湯に浸かり、水か湯につけて絞ったタオルを目に10分…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/9/16
- 投稿者:
- スタッフ
皆さん、こんにちは!ひなたくちです!今回は半身浴と全身浴の疲労回復作用の違いについてご紹介していきます!入浴する際、湯に肩まで浸かる全身浴か、おへその上まで浸かる半身浴か…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/9/15
- 投稿者:
- スタッフ
皆さん、こんにちは!ひなたくちです!皆さん、毎日お風呂で温まっていますか?湯船に浸かってさえいれば、シャワーだけの入浴より全身の疲れがとれやすい、と思っていませんか?実は…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/9/14
- 投稿者:
- スタッフ
皆さん、こんにちは!ひなたくちです!今回は血流を改善してもっと疲労回復に繋がる入浴法についてご紹介していきます!"良い睡眠”をとるために有効なお風呂ですが、より身体の疲れ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/9/13
- 投稿者:
- スタッフ
皆さん、こんにちは!ひなたくちです!今回は深い眠りにつくための入眠前の入浴法についてご紹介していきます! 「お休みモード」に切り替えるおすすめの入浴法は、眠りにつきたい時…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/9/12
- 投稿者:
- スタッフ
皆さん、こんにちは!ひなたくちです!日々の疲れを癒すためには、「良質な睡眠」が必要です。そんな「良質な睡眠」の鍵を握るのは、入眠時(寝入りばな)。「ベッドに早く入ってもスマ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/9/11
- 投稿者:
- スタッフ
皆さん、こんにちは!ひなたくちです!今回は夕食のタイミングについてご紹介していきます!就寝前の食事は、睡眠の質の低下を招くとともに肥満リスクも上がるため避けましょう。就寝…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/9/10
- 投稿者:
- スタッフ
皆さん、こんにちは!ひなたくちです!今回は食事が睡眠に与える影響についてご紹介していきます!起床時間を合わせ、朝日を浴びる習慣を作るとともに重要なのが食事の摂り方です。太…続きを見る
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