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ひなたくち~頭と心をほぐすヘッドスパサロン~

ヒナタクチ アタマトココロヲホグスヘッドスパサロン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市中央区北1条西19丁目2-8 グレーストーンビル 2F
  • 西18丁目駅より徒歩4分

ひなたくちのブログ

2024年10月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • リンパについて(3)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/11
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、こんにちは!ひなたくちです!今回はリンパドレナージュについてお伝えしていきます!"リンパの流れを促す手技”リンパが十分に働くためには「リンパ系全体がスムーズに流れ…続きを見る
  • リンパについて(2)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、こんにちは!ひなたくちです!今回は"リンパの働き”についてお伝えしていきます!"「身体の下水道」として余分な水分や老廃物を運ぶ”動脈をめぐる血液のうち、一部は体内に…続きを見る
  • リンパについて(1)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、こんにちは!ひなたくちです!調子が悪いと腫れたり、揉むとむくみが取れるといわれたりする「リンパ」。体内を循環するものだとはなんとなく知っていても、その働きなどはあ…続きを見る
  • お風呂以外で睡眠の質を高める方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、こんにちは!ひなたくちです!「疲れて帰ってきてシャワーすらままならない」「朝起きてから入浴するのが定着してしまった」という方のために、お風呂以外にも睡眠の質を高め…続きを見る
  • 良質な睡眠に効果的なシャワーの浴び方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、こんにちは!ひなたくちです!疲れているのになかなか眠れない、眠れても浅くなってしまう……。そんな経験ありませんか?その原因は、入眠直前の交感神経や体温にあります。…続きを見る
  • 自律神経を整える入浴法(3)
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    投稿日:
    2024/10/5
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、こんにちは!ひなたくちです!今回は逆に疲労感が増してしまう入浴法についてお伝えしていきます!"熱湯は注意”42℃以上の高温浴は血圧や脈拍を急上昇させて交感神経を刺激…続きを見る
  • 自律神経を整える入浴法(2)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/4
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、こんにちは!ひなたくちです!今回は暑い日でも入れる入浴法等お伝えしていきます!"お湯加減は「ぬるま湯」で”熱が体内にこもり交感神経が働いた状態となると不眠を引き起…続きを見る
  • 自律神経を整える入浴法(1)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/3
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、こんにちは!ひなたくちです!日中と夜間との温度差に身体がついていかない日もありますよね。体はかなりのストレスを感じています。全身の疲労感、無気力、食欲不振、不眠、…続きを見る
  • 水(9)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    佐藤
    みなさんこんにちは!ひなたくちの佐藤です今日は番外編、水と筋肉の関係について。まず、水分を体に貯める『貯水庫』の役割を果たしているのが、『筋肉』と言われており、筋肉の約75…続きを見る
  • 水(8)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    佐藤
    みなさんこんにちは!ひなたくちの佐藤です今日は水をたくさん飲むメリット5. リラックス効果意外な効果かもしれませんが、水を飲むことでリラックス効果が得られます。水に含まれる…続きを見る
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