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ひなたくち~頭と心をほぐすヘッドスパサロン~

ヒナタクチ アタマトココロヲホグスヘッドスパサロン

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  • 北海道札幌市中央区北1条西19丁目2-8 グレーストーンビル 2F
  • 西18丁目駅より徒歩4分

ひなたくちのブログ

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投稿日:2026/3/30
花粉症の時期の肌荒れ:9
こんにちは!
ひなたくち~ヘッドスパと首の専門店~
前田です!

本日も花粉症の時期の肌荒れについて
お伝えさせていただきます。

花粉症の時期の肌荒れ:9_20260330_1
今回も前回に引き続き【食生活を整える】
というところについてです。

前回必要とされる栄養素やその効果について
お伝えさせていただきました。

花粉症による肌荒れを軽減するためには、
腸内環境を整えることも重要です。

腸内環境が乱れると免疫力の低下につながり
かゆみや炎症などの肌荒れを引き起こす要因になりかねません。
腸内環境を整えてあげることで
アレルギー症状に対抗できる免疫力を高めることが期待できます。

腸内環境を改善するには、善玉菌を増やすことが大事です。
善玉菌が含まれる発酵食品(ヨーグルトや味噌、ぬか漬けなど)や
善玉菌のエサとなる食物繊維(にんじん、ゴボウなど)を
積極的に摂るようにしましょう。

ほかにも、皮膚のターンオーバーを乱れさせないために
日頃からストレスを溜めないようにすることも大切です◎


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ひなたくちのブログ(花粉症の時期の肌荒れ:9)/ホットペッパービューティー

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