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投稿日：2025/1/8
- 習慣が人生を変える☆
- こんばんは！
トレーナーの南です！
いつも有難う御座います^_^
本日は、習慣の重要性についてお話しします^_^私たちの行動は、潜在意識によって形成されている、ということを知る人は今では少なくないのではないでしょうか？？
私もトレーニングや経営を学ぶ中で良く耳にする潜在意識という言葉。
これは無意識とも呼ばれていますが、例えば、自転車を漕ぐとき、
「右足をペダルに乗せて、ハンドルを両手で持って、左足で軽く地面を蹴って…」
というように考えながら自転車に乗ってる人はほとんだいないと思います。
これは無意識の領域で、自動的かつ反射的な体の動きから成立します。
今日のテーマでもある習慣も、半自動的に私たちが何か考えることもなく、自動的かつ反射的に体が動き、日々のルーティンをこなしています。
例えば、朝起きたら歯を磨く、と特に考えなくても自動的に行ってませんか？？
人によっては、その後に白湯を飲む、というルーティンを取り入れている人もいれば、コーヒー、またはプロテインを飲む、といったように、個人個人によって変わってくるかもしれません。
歯磨きをしたらそのままスマホを見る、もしくは本を読む、というのも習慣の一つです。
こういった小さな習慣の積み重ねが一日を作ります。
今日、私がお伝えしたいことは、その小さな小さな習慣の積み重ねが一日を作り、その一日の積み重ねが人生を作っている、ということです！
悪習慣が良い習慣を上回ると、それに伴った人生になります。
残念ながら、今、この瞬間は何も変わりません。
例え、一日ダラダラ過ごしても、その瞬間は目に見えて何か変わるものではないかも知れません。
例え一日だけ本気で筋トレを頑張っても、痩せませんし、筋肉は付きません…
積み重ねたその先の1年後、5年後、10年後になったとき、初めて気が付くんです…
現実は、誠実であり、残酷でもあります。
今の私たちがどんな習慣で過ごすか、ということは、未来への時間の投資です☆
習慣が人生を作るんです！
悪習慣を断ち、前向きな習慣を取り入れ、より良い人生にしてもらえることを願って今日はこのブログを書いてます！
その中にぜひ、運動を取り入れてみてくださいね♪
ながながと書きましたが、最後までお読み頂いた皆様、誠に有難う御座います☆
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