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本多鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/25
- 自分の走りをより良く！
- こんばんは！本多鍼灸整骨院です！
今週は先週と違い寒い日が続きましたね！体調は崩されていないでしょか？
今週もかけっこ教室について詳しくお伝えします。
かけっこ教室は、単に走るだけでなく、運動の基礎能力を底上げする場として非常に人気があります。
「走り方は教わらなくても走れる」と思われがちですが、正しいフォームを身につけると、驚くほどタイムが縮まったり、他のスポーツでの動きが良くなったりします。
具体的にどのようなことをするのか、紹介します。
かけっこ教室で学ぶ主な内容
運動生理学やバイオメカニクスに基づいたトレーニングが行われます
1正しい姿勢（フォーム）: 体の軸を真っ直ぐに保ち、無駄な上下運動をなくす方法
2 腕の振り方: 肩の力を抜き、後ろにしっかり引くことで推進力を生むコツ
3足の接地: 足の裏のどこで地面を捉えるかや、膝の上げ方
4 スタートダッシュ: 合図に素早く反応するための構え方や、一歩目の出し方
5 リズムとバランス: リズム良く地面を蹴る感覚を養うトレーニングなど
かけっこ教室ではこのようなことを学ぶことができ自分の走りがより良くなっていきます！
気になる方は是非下のチラシからお申し込みください。めちゃくちゃ人気なので早めの申し込みを！
かけっこチラシ（福岡市）
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柔道整復師
松田 マッタ
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