アタマホグシサロンクマノトウミンコウチテンコウチヘッドスパ
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クマの冬眠 高知店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 眠りの質を整えるには
こんにちは☆クマの冬眠葛島店の山本です(^^)/
この時期は
・夜中に目が覚める
・眠りが浅い
・朝スッキリしない
といった睡眠の乱れが出やすくなります。
今夜は、眠りの質を整える
やさしいセルフケアを取り入れてみてください
夜中に目が覚めにくくなるセルフケア
・仰向けで、みぞおちに手を当てる
・鼻から吸って、口からゆっくり吐く ×5回
・吐く息と一緒に、身体の力を抜くイメージ
「よく眠れる準備」をしてあげるだけで、
身体はちゃんと休む方向へ向かってくれます(^^♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アタマほぐしは、頭皮をやさしくゆるめることで血行を促し、首や肩の緊張を和らげる施術です。
頭のコリがほぐれることで、眼精疲労や頭の重だるさがスッキリし、自律神経のバランスも整いやすくなります。
その結果、睡眠の質が上がったり、気持ちがリラックスしやすくなる方も多いです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
日々の疲れを感じた時は、ぜひアタマほぐしでひと息つきにいらしてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
是非一度、お試しください(^^♪
クマの冬眠では、メンズ大歓迎☆予約制のプライベート空間♪特別カリキュラムを通過したセラピストたちがアタマほぐしを中心とした睡眠の質を高める技術で根本改善へと導きます☆
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