キョコツサロンビオプラス ソゴウヨコハマテン
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ビオプラス そごう横浜店(bioplus)のブログ
プライベート
投稿日:2025/12/26
- 身体もスッキリ大掃除のススメ
- 今年も残すところあとわずか!

皆さん大掃除、済んでますか?
年末の大掃除というと、部屋や持ち物を整えるイメージが強いですが、
実は体にも「大掃除」が必要です。
◯なんとなく疲れが抜けない
◯姿勢が崩れてきた
◯呼吸が浅い
そんなサインが出ていたら、体のバランスが乱れている合図かもしれません。
体をリセットするうえで大切なのが「骨格を整えること」。
骨格は体の土台で、ここが歪むと筋肉や内臓、血流の流れにも影響が出ます。
マッサージだけではすぐ戻ってしまうのは、骨格の位置が変わっていないからです。
特に注目したいのが「距骨(きょこつ)」。
距骨は足首の中にあり、地面からの衝撃を全身に伝える重要な骨です。
距骨の位置が乱れると、足元が不安定になり、膝・股関節・骨盤、
さらには姿勢全体まで影響します。
距骨を整えることで、足裏でしっかり立てる感覚が戻り、体は無駄な力を使わなくなります。
結果として、姿勢が自然に整い、呼吸が深くなり、体が軽く感じられるようになります。
体の大掃除は、無理に鍛えることではありません。
まずは土台を整え、不要な緊張を手放すこと。
骨格と距骨を整えることは、体を本来の状態へリセットする第一歩です。
年末年始、そごうで買い出しがてらご自身の身体もすっきりリセットして新年を迎えましょう♪
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投稿者
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