キョコツサロンビオプラス ソゴウヨコハマテン
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ビオプラス そごう横浜店(bioplus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 寝指と距骨の関係
寝指（ねゆび）と距骨（きょこつ）の関係は、「重心の崩れ」という共通の原因によって深く結びついています。
簡単に言うと、足首の土台である距骨が歪むことで重心が外側に偏り、その結果として小指が地面につかなくなる（寝指になる）という連鎖が起きています。
寝指と距骨のつながり
距骨（きょこつ）の役割: 足首の中央に位置し、体全体の重さを足裏に分散させる「バランスの要」です。距骨が正しい位置にないと、足首全体の動きが制限されます。
重心の偏り: 距骨が歪むと、重心が踵（かかと）や足の外側に偏りやすくなります。
寝指（ねゆび）の発生: 重心が外側に逃げると、本来踏ん張るべき小指が横に倒れ、爪が外側を向いてしまいます。これが「寝指」の状態です。
悪循環: 小指が使えない（寝指）と、さらに横方向のバランスが取れなくなり、距骨への負担が増してさらなる歪みや姿勢の悪化を招きます。
なぜ寝指の治療で距骨を整えるのか？
寝指は単なる指の問題ではなく、足元の土台（距骨）の崩れからくる結果であることが多いため、距骨調整などのアプローチで足首から整えることが根本的な改善につながるとされています。
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