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ストレッチヒーロー 米子店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/26
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
ストレッチポール、なんとなく使っていませんか？実は間違った使い方をすると逆に体が硬くなることもあります。よくあるNG・力を入れてゴリゴリ転がす・痛いところを長時間押し続ける…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
骨盤が歪むってどういうこと？「骨盤が歪んでいますね」と言われたことがある方は多いと思いますが、実際にどういう状態か分からない方も多いのではないでしょうか。まず、骨盤は一つ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
【自律神経とは？】自律神経は、私たちの意思とは関係なく体の働きをコントロールしている神経です。「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」の2つがバラン…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
「前屈できない＝太もも裏が硬い」そう思っていませんか？実は、前屈が苦手な人の多くは太ももではなく“骨盤の動き”が原因になっていることがあります。骨盤が後ろに倒れる「骨盤後…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/8
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
腸活とは？体の内側から整える健康習慣腸活とは、腸内環境を整える生活習慣のことです。腸は食べ物を消化・吸収するだけでなく、体の健康にも大きく関わっています。人の免疫機能の約…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
～春はメンタルが崩れやすい季節～春になるとこんなことありませんか？・なんとなく不安・眠りが浅い・疲れが抜けない・首や肩がずっと重い春は寒暖差や環境の変化で自律神経がフル稼…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
花粉症で体がだるい理由「花粉の時期、なんかずっとだるい…」それ、気のせいではありません。花粉症は体が花粉を“異物”と認識して起こるアレルギー反応です。花粉が体内に入る↓ヒ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
こんにちは！ストレッチヒーロー米子店です！今回はストレッチポールを使った肩甲骨周りのストレッチをお伝えしていきたいと思います！1.ポールは肩と平行になるよう床に置く2.ポール…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
米子で肩こりにお悩みの方へ実は肩こりの原因は肩じゃないかも？「肩がこる＝肩の筋肉が悪い」そう思われがちですが、実は肩こりの多くは“結果”にすぎません。肩はトラブルの発生源…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
左がビフォー、右がアフター。注目してほしいのはこの3つ・首の位置 → 前に出ていた頭が、体の真上に・背中の丸まり → 胸が開いて自然なカーブに・お腹の位置 → 力を入れてないの…続きを見る
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