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ストレッチヒーロー 米子店のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
実は「順番」が結果を左右する「ダイエットには有酸素運動」「筋トレをすると体が重くなる」このようなイメージを持つ方は多いですが、重要なのはどちらをやるかではなく、どう組み合…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
寒い季節になると、体が重い、肩や首がこる、なんだかやる気が出ない、そんな声をよく聞きます！実はその原因、多くが“血流の低下”や“筋肉のこわばり”によるものなんです。寒い時…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
実は「運動の順番」で結果は変わる「ダイエット＝有酸素」「筋トレすると体が重くなる」→ そのイメージ、順番を知らないだけかも。結論無酸素運動 → 有酸素運動この順番が、脂肪燃…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
◯シャワーだけで済ませていませんか？忙しい毎日、「今日はシャワーだけでいいや…」そんな日、増えていませんか？実は 湯船に浸かること には、メリットがたくさんあります。～湯船…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
「頑張ってるのに痩せない」それ、ストレスが原因かもしれません。強いストレスが続くと ・ コルチゾール（ストレスホルモン）が増加 ・ 脂肪を溜め込みやすくなる ・ 筋肉分解…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
こんにちは！ストレッチヒーロー米子店です最近、こんな感覚ありませんか？・朝から体が重い・肩こりや腰痛が日常になっている・マッサージしてもすぐ元に戻る・なんとなく疲れが抜け…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
【部分痩せって本当にできる？】「お腹だけ痩せたい」「太ももだけ細くしたい」そう思ったこと、ありませんか？結論から言うと→脂肪をピンポイントで落とす“部分痩せ”は科学的には…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
肩がゴツっと見える…服を着ると肩幅が広く見える…その原因、【いかり肩】かもしれません。いかり肩は、肩の力みグセや猫背が影響し肩が持ち上がったまま固まってしまう状態。・肩こ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
写真はお客様の肩の可動域ビフォーアフター。Beforeでは腕を上げる途中で“肩のつっぱり感”や“痛み”が出ていた角度も、Afterではスッと最後まで上がるように！肩まわりが硬いと、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 米子店 トレーナー
こんにちは！ストレッチヒーロー米子店です！ 「寝ているのに疲れが取れない」「朝から肩こりがつらい」「日中ずっと眠い」「朝スッキリ起きれない」こういった悩みを抱えている方は…続きを見る
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