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ストレッチヒーロー 米子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 米子で花粉症に悩む方必見！小顔ストレッチ！
- 花粉症で体がだるい理由
「花粉の時期、なんかずっとだるい…」
それ、気のせいではありません。
花粉症は
体が花粉を“異物”と認識して起こる
アレルギー反応です。
花粉が体内に入る
↓
ヒスタミンなどの化学物質が放出
↓
くしゃみ・鼻水・炎症が起こる
この炎症反応が続くと
体はエネルギーを消耗します。
さらに
鼻づまりによる睡眠の質の低下
夜間の覚醒回数の増加
口呼吸による交感神経優位
これらが重なることで
日中の「だるさ」や「集中力低下」が起こります。
実際に、
アレルギー性鼻炎の人は
睡眠の質が低下しやすいことが報告されています。
つまり
だるさの原因は
「根性不足」ではなく
炎症＋睡眠の質の低下
この時期は
激しい運動より軽めの活動
胸郭を広げるストレッチ
ゆっくりした鼻呼吸練習
まずは回復できる体づくりを。
花粉の季節こそ
“整える”が正解
「当店では呼吸・姿勢から整えるケアを行っています」
気になった方はストレッチヒーローまで！
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投稿者
米子店 トレーナー
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