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ストレッチヒーロー 米子店のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 米子で前屈ができない方は当店まで！
- 「前屈できない＝太もも裏が硬い」
そう思っていませんか？
実は、前屈が苦手な人の多くは
太ももではなく“骨盤の動き”が原因になっていることがあります。
骨盤が後ろに倒れる「骨盤後傾」になると
・背中が丸くなる
・股関節がうまく曲がらない
・太もも裏ばかり伸びる
という状態になり、前屈が浅くなります。
つまり
体が硬いのではなく、動かし方の問題のことも多いんです。
前屈を深くするには
太もも裏だけを伸ばすのではなく
・骨盤
・股関節
・お尻
このあたりをしっかり動かすことが大切です。
体の動きが変わると
前屈も驚くほど変わります！
「前屈できない」という方は
骨盤の動きを意識してみてください！
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投稿者
米子店 トレーナー
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