ビューティースタジオハンミ イケブクロテン
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ビューティースタジオ韓美 池袋店のブログ
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投稿日：2026/1/15
- 腸内環境が悪いサイン
最近、長い連休が終わっで、
「体ずっとだるい」「食べてないのに太る」「肌がどんよりする」
そんな声がとても増えています。
その原因、腸内環境の乱れかもしれません。
腸内環境が悪いサイン
当てはまるものにチェック
□ 朝起きても疲れが取れない / だるい
□ 食後に強い眠気・だるさ（血糖値スパイク）
□ 便秘 / 下痢 / ガスが溜まる
□ 肌のくすみ・ニキビ・むくみ
□ イライラ・落ち込み・やる気が出ない
□ 甘いものやパンを異常に欲する
□ 食べていないのに痩せない
3個以上 → 腸がかなり疲れています
なぜ腸が弱ると不調が出るの？
腸は幸せホルモン（セロトニン）の90%を作る場所。
腸が乱れると、自律神経・代謝・肌に一気に影響します。
腸が弱ると、見た目も気分も体重も重くなる。
逆に、腸が整うと
朝の軽さ・肌の明るさ・痩せやすさ が戻ります。
☆腸を整えるためにできること
・よく噛む / 野菜を先に食べる
・水をこまめに飲む
・食後5～10分歩く
・遠赤外線ボディケアで血流と自律神経を整える
ぜひ当サロンの施術を受けてみてください。
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韓美 HANMI (ハンミ) 池袋店
電話：0３－５８４３－３４５９
住所：東京都豊島区東池袋４－３－３ 2階
instagram：hanmi_ikebukoro
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投稿者
韓美池袋
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