ビューティースタジオハンミ イケブクロテン
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ビューティースタジオ韓美 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- マッサージの痛みは我慢すべきか解説[池袋/小顔]
- こんにちは、HANMI池袋店です。
![マッサージの痛みは我慢すべきか解説[池袋/小顔]_20260215_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/09/98/I149240998/I149240998.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
マッサージの痛みは我慢すべきか、よく迷いますよね。
ざっくり言うと、軽い「効いている感じ」やじんわりした圧は筋肉がほぐれているサインで、無理のない範囲なら我慢しても大丈夫なことが多いです。一方で、ズキッとする鋭い痛み、しびれ、呼吸がしにくい、終わっても痛みが増すような場合は我慢せずにすぐ中止して施術者に伝えてください。
目安としては、痛みを10段階で表すと5以上は伝えた方が安心です。施術者は力を弱めたり別の手技に変えたりできますし、違うアプローチの方が効果的なこともあります。施術前に持病や薬、妊娠の有無を伝えることも大切です。血栓や炎症の疑いがある場合はマッサージが向かないことがありますので、心配なら医師に相談してください。
施術中はゆっくり深呼吸してリラックスすると筋肉が緩みやすくなります。終わったあとは水分をとって、激しい運動は控えめにすると回復が早いです。最後に、遠慮せずに「もう少しやさしく」「ここは触らないでください」と伝えてくださいね。安心して受けられることがいちばん大事です。
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韓美 HANMI (ハンミ) 池袋店
電話：0３－５８４３－３４５９
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instagram：hanmi_ikebukoro
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投稿者
韓美池袋
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