ビューティースタジオハンミ イケブクロテン
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ビューティースタジオ韓美 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 筋膜リリース効果が出るまでの目安[池袋/小顔]
- こんにちは、HANMI池袋店です。
![筋膜リリース効果が出るまでの目安[池袋/小顔]_20260223_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/73/88/I149897388/I149897388.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
筋膜リリースは、筋肉を包む膜（筋膜）にアプローチして、動きやすさや痛みの軽減を目指すケアです。
即効性を感じる方もいますが、多くの場合は数回から数週間で変化を実感します。一般的な目安は、週1回のサロン施術なら3～6回、つまり3～8週間ほどで体の違いに気づく方が多いです。自宅での簡単なセルフケアやストレッチを併用すると、効果が出るのが早まります。
変化には個人差が大きく、年齢や生活習慣、痛みの原因、施術の強さによって左右されます。初回で軽いほぐれや可動域の改善を感じても、根本改善には継続が大切です。施術後に一時的にだるさや軽い痛みが出ることがありますが、数日で収まるのが普通です。
例えば、むくみやこりの軽減は初回で感じる人もいますが、長年の癖で固まった状態は時間がかかります。週に1～2回の施術を数週間続けると、姿勢の変化や寝つきの改善、肌のはりを感じることもあります。自宅ではお風呂上がりにやさしくローラーや手でなでる、深呼吸をしながら動かすなどの簡単なケアを毎日数分続けてください。
施術の後は水分を多めにとり、無理な運動は避けると効果が出やすくなります。改善が見えない、強い痛みやしびれが悪化するようなら早めに専門家に相談しましょう。
美容目的なら肌のハリやフェイスラインの変化は、継続でよりわかりやすくなります。焦らずに3か月を目安に続けると、周りからも「変わったね」と言われることが増えます。小さな変化を楽しみながら、無理なく続けてください。
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韓美 HANMI (ハンミ) 池袋店
電話：0３－５８４３－３４５９
住所：東京都豊島区東池袋４－３－３ 2階
instagram：hanmi_ikebukoro
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投稿者
韓美池袋
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