ビューティースタジオハンミ イケブクロテン
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ビューティースタジオ韓美 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 施術後の水分補給はいつどれくらい？[池袋/小顔]
- こんにちは、HANMI池袋店です。
![施術後の水分補給はいつどれくらい？[池袋/小顔]_20260321_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/94/99/I152099499/I152099499.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
施術を受けたあとは体がリセットされ、いつもより水分が必要になります。
まずは施術直後から少しずつ飲むのが大切です。目安は最初の1時間でコップ一杯（200～300ml）を数回に分けてゆっくり飲んでください。一度にごく大量に飲むより、こまめに少しずつが安心です。
その後は、施術当日は普段よりやや多めに、1日トータルでプラス300～500mlを目安にするといいでしょう。普段から1.2～1.5リットル飲んでいる人は無理に増やさなくても構いません。
前日から水分をしっかりとっておくと体が落ち着きやすく、施術中の血行や代謝もよくなります。汗をかくような施術や強めのトリートメントを受けた日は、ミネラル補給も大切です。スポーツドリンクや経口補水液を薄めて飲むと体への負担が少ないです。
飲むものは常温またはぬるめのお水がおすすめです。冷たい飲み物やアルコール、カフェインは控えめに。こまめに飲めるように水筒を持ち歩いたり、スマホで飲水リマインダーを設定すると続けやすいですよ。
赤みや腫れが出たときは冷やしながらも水分補給を忘れずに。めまいや口の渇き、尿の色が濃いときは多めに摂ってください。気になることがあれば、施術者や医師に相談して、指示に従うことがいちばん安全です。安心してケアを続けていきましょう。
施術後は睡眠も大事です。寝不足だと水分がうまく回らず、回復が遅くなることがあります。アルコールは代謝を進めますが脱水を招くので当日は控えめに。利尿作用のあるお茶も飲みすぎないようにしましょ
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韓美 HANMI (ハンミ) 池袋店
電話：0３－５８４３－３４５９
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う。
投稿者
韓美池袋
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